Länkoteket
Sömn är en nödvändig funktion som hjälper kroppen att återhämta sig och förbereda sig inför en ny dag. Att få tillräckligt med sömn är avgörande för att bibehålla god hälsa och välbefinnande på lång sikt. Brist på sömn kan leda till en rad negativa effekter, inklusive ökad risk för sjukdomar och hälsoproblem. Sömnen är också avgörande för hjärnans funktion, inklusive minne, inlärning och kreativitet. För att uppnå optimal hälsa och prestation är det viktigt att prioritera tillräcklig
Gå vidare till Slipp sömnproblem och sov bättre